Vezetőként gyakran elvárjuk magunktól, hogy minden helyzetre legyen válaszunk.
Hogy bírjuk a nyomást, jól kommunikáljunk, motiváljunk, határozottak és emberiek legyünk egyszerre.
És amikor ez mégsem megy, azt hisszük: velünk van a baj. Vagy egyszerűen „ilyen a személyiségem”.
Sokan azt gondolják, hogy az érzelmi intelligencia veleszületett adottság: vagy van, vagy nincs. Mintha az EQ egyfajta „jófejség” lenne, ami egyeseknek természetesen megy, másoknak viszont örök kihívás marad. Ez az egyik legnagyobb tévhit – és az egyik legnagyobb akadálya a fejlődésnek is.
Az érzelmi intelligencia valójában nem személyiségjegy. Nem érzékenység. Nem kedvesség. Az EQ egy tanulható, fejleszthető, belső működésmód, amely meghatározza, hogyan értelmezed, kezeled és szabályozod az érzelmeidet – és hogyan kapcsolódsz másokhoz. Az EQ tehát nem „plusz extra”, hanem alapműködés – és döntő szerepet játszik abban, mennyire vagy sikeres, hiteles és stabil az élet bármely területén.
Miért nem fejlődik mégsem magától?
Mert az EQ nem lexikális tudás. Nem elég elolvasni egy könyvet, beszélgetni róla, vagy „tudni” a helyes választ. Az EQ a belső működéseink újraszervezéséről szól: a tudattalan érzelmi reakciók, gondolatmenetek, ön- és kapcsolati mintázatok tudatos feltérképezéséről és újraformálásáról. Ehhez idő, fókusz, visszajelzés és gyakorlás szükséges.
Mit jelent ez a gyakorlatban?
Az érzelmi intelligencia fejlesztése akkor történik meg valóságosan, ha:
– Rendszeresen figyelmet fordítunk saját érzelmeinkre, gondolatainkra, reakcióinkra
– Kapunk tükröt: szakmai visszajelzést, kérdéseket, új nézőpontokat
– Vállaljuk az aktív gyakorlást: új viselkedésminták, érzelmi válaszok, döntések kipróbálását
Ez a munka soha nem „instant megoldás”. Nem egy egyszeri felismerés. Hanem egy olyan belső folyamat, amely során régi minták oldódnak, új stratégiák épülnek, és idővel kialakul egy stabilabb, önazonosabb működés.
Az EQ Műhely módszertana pontosan ezt a mély és valódi átalakulást támogatja. A folyamat során nem elméleteket tanítunk, hanem egy olyan élményalapú tanulási teret hozunk létre, amelyben a résztvevők:
– Saját belső működésükre reflektálhatnak
– Érzelmi szinten élhetnek át új tapasztalásokat
– Konkrét szituációkban próbálhatják ki az új megközelítéseket
– Fokozatosan beépítik az újfajta működést a mindennapi életbe – vezetőként, kollégaként, szülőként vagy emberként
A fejlesztés fókuszában 24 belső kompetencia áll – ezeket célzottan és tudatosan építjük fel, személyre szabott módon, valódi példákon és gyakorlatokon keresztül. Így az EQ-fejlesztés nemcsak elméleti tudás lesz, hanem megtapasztalható valóság.
Ez a fajta fejlődés nem arról szól, hogy „jobban érezd magad”. Hanem arról, hogy jobban működj. Stabilan, önazonosan, tudatosan. Hogy tudd, ki vagy – és ennek megfelelően tudj reagálni akkor is, amikor feszültség, konfliktus vagy nyomás alatt kell döntened.
Ezért jött létre az EQ Műhely – hogy ezt a minőségi, belső szintű átalakulást valódi szakmai háttérrel, tapasztalattal és rendszerszemlélettel támogassuk.
Ha eddig azt hitted, hogy az EQ fejlesztése csupán „soft” téma, itt az ideje új szemmel nézni rá. Az érzelmi intelligencia az egyik legerősebb stratégiai eszköz – a vezetésben, a kapcsolatokban, és az életed minden területén.
A következő részben bemutatom, hogyan segíthet egy jól felépített EQ-teszt abban, hogy tisztábban lásd a saját működésed – és hogyan használhatod ezt az önismereti tükröt a fejlődésed kiindulópontjaként.
#eqmuhely #eqfejlesztes