EQ Blog
Az EQ Műhely szakmai, inspiráló és gondolatébresztő blogja.
EQ fejlesztés a gyakorlatban – konkrét eszközök és módszerek a mindennapokra
Az érzelmi intelligencia fejlesztése nem elméleti tudás, hanem egy gyakorlati út, ahol a cselekvés hozza az eredményeket. Minden bejegyzésünk ezt a szemléletet tükrözi: gyakorlati megközelítés, valódi példák és alkalmazható eszközök.
Az érzelmi intelligencia fejlesztése nem elméleti kérdés. Ezekben az írásokban konkrét, azonnal alkalmazható módszereket és megoldásokat találsz, amelyek segítenek abban, hogy jobban kezeld a kihívásokat, a kapcsolataidat és saját érzelmeidet.”
Ez a blog azoknak szól, akik elköteleződtek a fejlődés és a változás mellett, és készen állnak tenni érte.
-
Az érzelmi intelligencia szerepe az AI világában
A technológia soha nem látott sebességgel formálja át a munkavégzést. Az AI, az automatizáció és az adatvezérelt döntéshozatal ma már nem a jövő, hanem a jelen. Algoritmusok optimalizálnak folyamatokat, riportokat készítenek, priorizálnak, figyelmeztetnek és javaslatokat tesznek – gyorsabban, pontosabban és…
-
Az érzelmi intelligencia a 2026-os vezetői sikerfaktor
Bevezetés A vállalati teljesítmény és a vezetői hatékonyság hosszú időn át főként racionális, üzleti mutatókhoz kötődött: stratégia, KPI-ok, hatékonyság, költségoptimalizálás, teljesítménymenedzsment. A vállalati működés összetettsége olyan szintre lépett, ahol az emberi tényező már nem „soft”, hanem stratégiai erőforrás. 2026-ra azonban…
-
Érzelmi intelligencia a gyakorlatban – 10 év tapasztalat és fejlődés története
Ez az én történetem.23 év HR-tapasztalat, érzelmi intelligencia fókusszal, 10 év vállalkozói lét. Mindig tanítom: meg kell állni és összegezni. Nekem is vannak ilyen időszakok, eseményekhez, dátumokhoz köthető mérföldkövek, nem csak az év végéhez kapcsolódóan. 23 éve nap mint nap…
-
Miért számít és hol játszik szerepet az EQ? Az érzelmi intelligencia a vezetői hatás rejtett motorja
1. Miért számít az EQ? Az érzelmi intelligencia nem egy „extra készség”, hanem a vezetői működés minőségének meghatározó tényezője.Az EQ határozza meg, hogyan gondolkodsz, kommunikálsz, hozol döntéseket, és hogyan maradsz stabil, amikor mások kibillennek. A kutatások szerint a vezetői teljesítmény…
-
Miért bántjuk egymást a munkahelyen? És hogyan válaszolj magas EQ-val?
Egy munkahelyi beszélgetés közepén váratlanul jön egy odaszúrt megjegyzés: Ismerős? Ezek a mondatok gyakran nem rosszindulatból születnek, mégis bántóak lehetnek. Kizökkentenek, elbizonytalanítanak, vagy éppen energiát szívnak el.És sokszor pont a legrosszabbkor érkeznek: értekezlet előtt, ügyféltárgyalás közben, vagy amikor fókuszálni kellene.…
-
Az érzelmek és az ész összekapcsolása: így születnek a jó döntések
Vezetőként nap mint nap hozunk döntéseket – néha kisebbeket, néha sorsdöntőket. De vajon miből születnek a jó döntések? A számokból? Vagy abból, amit érzünk? A tapasztalat azt mutatja: a legjobb döntések ott születnek, ahol a kettő találkozik Amikor valaki nehéz…
-
EQ, Asszertív kommunikáció és EMK – mi a különbség és hogyan kapcsolódnak?
Az érzelmi intelligencia (EQ), az asszertív kommunikáció és az erőszakmentes kommunikáció (EMK) olyan fogalmak, amelyek sokszor egymás mellett jelennek meg, mégis könnyű összekeverni őket. Sokan használják ezeket a kifejezéseket a mindennapokban, de ha mélyebben megértjük, hogy mit jelentenek, világossá válik:…
-
EQ teszt – Valódi fejlődés csak akkor történik, ha teszel is érte
Most itt a lehetőség, hogy az első lépéseket meg is tedd az EQ fejlesztése kapcsán – gyakorlatban, biztonságban, vezetetten. Az elmúlt hetekben részletesen körbejártuk, mit is jelent az érzelmi intelligencia – és miért válik egyre fontosabbá a hétköznapi életben, a…
-
Hogyan fejleszthető az EQ – és miért nem megy magától?
Vezetőként gyakran elvárjuk magunktól, hogy minden helyzetre legyen válaszunk.Hogy bírjuk a nyomást, jól kommunikáljunk, motiváljunk, határozottak és emberiek legyünk egyszerre.És amikor ez mégsem megy, azt hisszük: velünk van a baj. Vagy egyszerűen „ilyen a személyiségem”. Sokan azt gondolják, hogy az…
-
A határhúzás művészete az EQ erejével
„Nem merek nemet mondani. Inkább belemegyek valamibe, mint hogy megbántsak valakit – de közben magamra haragszom.” Ez a mondat gyakran elhangzik azokon az egyéni vagy csoportos alkalmakon, ahol az érzelmi intelligencia (EQ) fejlesztése a cél. És talán sokan, akik most…
-
Ha alacsony az EQ – belül feszít, kívül rombol
Az érzelmi intelligencia hiánya nem mindig látványos. Nem üvölt, nem figyelmeztet, nem jelenik meg piros betűkkel a naptáradban. Mégis ott van – és észrevétlenül határozza meg a döntéseidet, a kapcsolataidat és azt, hogyan bánsz önmagaddal. Sokan még mindig úgy gondolják,…
-
Igaz történet alapján – Egy fejlődés története Három helyzet, három EQ-terület, egy belső áttörés
Szeretem a munkám. Az egyik oka: az ügyfeleim okosak és bátrak – felismerik, hogy a fejlődés nem gyengeség, hanem érettség. Ez a történet egy olyan ügyfelemről szól, aki három különböző élethelyzeten keresztül végül a saját vezetői erejéhez jutott el –…
-
Kinek és mikor érdemes fejleszteni az EQ-ját? – És hogyan történik ez a gyakorlatban?
Az érzelmi intelligencia fejlesztése nem csak „önismereti extra”, nem egy kedves kiegészítő.Hanem a hosszú távú személyes és vezetői siker egyik legfontosabb alapja. Az EQ ugyanis nem csupán azt határozza meg, hogyan érzed magad.Hanem azt is, hogyan döntesz. Hogyan irányítasz. Hogyan…
-
Honnan tudod, hogy valakinek magas az EQ-ja?
Az érzelmi intelligencia (EQ) az utóbbi években nemcsak a pszichológiai szakirodalomban, hanem a vezetői működésben, HR folyamatokban és a mindennapi kapcsolatainkban is egyre hangsúlyosabb lett. A vezetői működésben, a szervezeti kultúrában, a csapatdinamikában és az emberi kapcsolatok mindennapjaiban is meghatározó…
-
A magas EQ előnyei – Mit nyerhetsz vele a mindennapokban és vezetőként?
Az érzelmi intelligencia nem látványos, nem hangos és nem mérhető percek alatt – mégis óriási hatással van arra, hogyan működsz. A döntéseid, a kapcsolataid, az érzelmi stabilitásod, a vezetői hatásod – mind összefüggenek az EQ szinteddel. Sokan hiszik, hogy a…