Első lépésként érdemes megfigyelni magadat a számodra nehéz helyzetekben.
Mi vált ki erős reakciót? Mit érzel? Hogyan reagálsz? Mi történik utána?
Az önmegfigyelés már fejlesztés.Amit felismerünk, azon már tudunk dolgozni.
Szerettel ajánlom figyelmedbe az EQ fejlesztési munkafüzetet EQ teszttel.
👉 Kapcsolódó szakmai tartalom: EQ teszt